UP FITNESS

É uma modalidade que traz exercícios que se assemelham as tarefas realizadas diariamente pelas pessoas baseando-se na especificidade.

Segue 3 principios: usa o peso do próprio corpo ao invés dos execícios tradicionais, trabalho concentrado no core e realização de exercícios em bases instaveis para melhora do equilíbrio e da propriocepção.

Tem como objetivo gasto energético e melhoria da condição física geral.

São usados diversos acessórios como TRX, bola suíça, escada, step, corda, orbital, jump entre outros.